ネガティブ感情を増幅する行動を減らし、ポジティブ感情を増幅する行動を増やすことにフォーカスしたワークです。
このワークを実践することで、あなたの「感情」のネガティブ部分を最小限に食い止め、ポジティブな感情を定着させることができるようになります。
（作業時間の目安：1～30分）
ワークシート（手書き用・印刷用）
ワークシート（WEB用・パソコン用）
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