私たちの言葉には想像以上に大きな力があり、毎日何気なく使う言葉が、あなたの思考や行動を形づくっています。
アファメーションとは、自分に対して前向きで肯定的な言葉を繰り返し伝えることで、思考や行動をポジティブに変える方法です。
今回は、あなたが望む未来を引き寄せるためのフレーズを100個厳選し、ひだちのナレーションと共に収録しました。
ワークのやり方
実践用音声を再生すると、100個のアファメーショントークが流れます。
各トークの間には、あなたが復唱できるよう、少し間を設けています。
ひだちが読み上げた後に、あなたも同じ文章を声に出して読み上げてください。
「100個の復唱=1セット」として、1日1セットを目安に実践してください。
毎日続けることで、潜在意識がポジティブな方向に書き換わり、自然と行動や思考が変わっていきます。
実践用音声
(作業時間の目安:約14分)
- 私は自分の人生の主人公です
- 私は自分の人生を最高のストーリーにしています
- 私には無限の可能性があります
- 私は日々成長し、より良い自分になっています
- 私は自分を信じています
- 私は自分の価値を知っています
- 私は自分の直感を信頼しています
- 私は自分の個性を大切にしています
- 私は自分に優しく接しています
- 私は自分を愛し、尊重しています
- 私は自分を無条件に受け入れています
- 私は自分の能力を信じ、最大限に発揮します
- 私は自分の長所を活かし、短所を改善しています
- 私は自分の人生の主導権を握っています
- 私は自分の人生の舵取りができています
- 私は自分の人生を通じて自己実現しています
- 私は自分の人生を大切にしています
- 私は自分の過去から学び、未来に活かします
- 私は失敗を恐れず挑戦し続けます
- 私は自分に正直に生きています
- 私は自分の意見を堂々と表現できます
- 私は常に最善の選択をしています
- 私は自分の意思で行動できます
- 私は自分の選択に誇りを持っています
- 私は最高のパフォーマンスを発揮しています
- 私は自分のキャリアを自由にデザインしています
- 私は自分のキャリアに誇りを持っています
- 私の能力は向上しています
- 私の努力は必ず報われます
- 私の努力は必ず大きな報酬をもたらします
- 私の創造性は無限です
- 私の行動はよりよい社会につながっています
- 私は常に新しいスキルを習得しています
- 私は学んだことを効果的に実践に移します
- 私は目標に向かって行動しています
- 私は効率的に物事を進めます
- 私は周囲から信頼されています
- 私の体は完璧なバランスで機能しています
- 私の体は日々健康になっています
- 私は活力に満ちています
- 私の代謝は理想的に機能しています
- 私の体は最適な血液循環を保っています
- 私は理想の体型に近づいています
- 私は健康的なライフスタイルを楽しんでいます
- 私は十分な水分補給ができています
- 私は食生活に気を配っています
- 私は自然と深い呼吸をしています
- 私の体は最適な体温を保っています
- 私のホルモンバランスは整っています
- 私は自然と良い姿勢を保っています
- 私は若々しさを保っています
- 私の体は内面から輝いています
- 私の細胞は若々しく再生しています
- 私はストレスを上手に管理しています
- 私は自然のリズムと調和しています
- 私は自分の体に深く感謝しています
- 私は良好な人間関係を築いています
- 私は愛される存在です
- 私は魅力的な人間です
- 私は人々に良い影響を与えています
- 私は周囲の人々を大切にしています
- 私はコミュニケーション能力を身につけています
- 私は他人の長所を見つけるのが得意です
- 私は新しい出会いを歓迎します
- 私は人間関係のトラブルを解決します
- 私は相手の気持ちを深く理解します
- 私は境界線を適切に保てます
- 私は人を許す心の広さがあります
- 私は周りの人に感謝の気持ちを伝えます
- 私は周りの人に恵まれています
- 私は深い信頼関係を築きます
- 私は他人の成長を喜ぶことができます
- 私は周りの人と誠実な関係を築きます
- 私は人間関係から学び続けます
- 私は相手の立場に立って考えることができます
- 私は相手の良いところを見つけることができます
- 私は相手の最高の部分を引き出します
- 私は適切な言葉を選んでコミュニケーションを取っています
- 私は人々との対話を楽しんでいます
- 私は人々の多様性を尊重し、受け入れています
- 私は人々との関係を通じて成長しています
- 私は人々の本質を見抜く力があります
- 私はすべての人間関係に感謝しています
- 私は自分の感情を大切にし、適切に表現します
- 私は自分の成功を祝福し、喜びます
- 私は自分の人生に責任を持ちます
- 私は自分の内なる声に耳を傾けます
- 私は自分の人生のビジョンが明確です
- 私は自分の夢を追求する勇気があります
- 私は自分の価値観に従って生きています
- 私はバランスのとれた人生を送っています
- 私は充実した人生を送っています
- 私は今の生活に感謝しています
- 私は自分の成長を楽しんでいます
- 私の知識は日々拡大し続けています
- 私は幸せになるために生まれてきました
- 私は幸せになるために必要なものを持っています
- 私の幸せは周りの人の幸せにもつながります
- 私の人生は奇跡に満ちています
- 私はかけがえのない存在です